Staż 1,5 roku Przerwy między seriami od 2-3 minut . Poniedziałek - Klata , triceps Klata -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie po 10/8/6/4 -rozpiętki na ławce poziomej 4 serie po 10 lub progresja 10/10/8/8 -wyciskanie hantli na skosie głową do góry 4 serie po 10/8/6/4 Triceps -Sznurki jednorącz , reka na zmiane 3 serie po 10/8/6 [...]
[...] i grać dla Reprezentacji Polski. W piłkę gram od 7 roku życia. W mojej klasie jestem najlepszy w piłkę ogółem za jakiś miesiąc będę już uczęszczał do klasy sportowej. Proszę o odpowiedź, a i przy okazji powiedzcie co mam zrobić, żeby dostać szansę zabłyśnięcia w Reprezentacji Polski. Czy sami mnie zauważą czy jak to ogółem wygląda. Pozdrawiam ;)
[...] Prolaktyna - 699 mIU/l (zakres ref 86-324) Test calkowity - >1500 na/dl (zakres ref 249-835) Na stanie Clom, Nolva, Exemestane (Aromasin 25mg/tab), Dostinex (Cabaser 1mg) będzie za 2-3 dni Porszę o podpowiedź jak tym zbijać estro i prolaktynę Este i Dostinexem? Badania będę mógł powtórzyć za 4 tyg. Bo jestem za granicą i nie mogę tu zrobić.
[...] :) Dodałam też zdjęcia zrobione koło godziny 17 z brzuchem normalnie i napiętym ;) Podane bf jest nieprawidłowe gdyż nie wyliczyłam swojego. Nie wiem jak prawidłowo to zrobić. Zmieniony przez - Martini_000 w dniu 2019-05-15 18:23:30 Zmieniony przez - Martini_000 w dniu 2019-05-15 18:24:14 Zmieniony przez - Martini_000 w dniu 2019-05-15 [...]
Witajcie jeszcze niecale pol roku temu moja sylwetka byla iscie sportowa , widoczne miesnie, brak brzuszka. nestety zlamalem reke i byla operacyjnie skladana , przez to do teraz nie moge trenowac na silownie, mięsnie spadly i teraz nie widac ze cwiczylem na silownie, do tego doszlo jedzienie.. potrafie przez tydzien nie jest niczego wartosciowego [...]
[...] wyglądało w taki sposób , że leciałem codziennie na ręcznym ,bez problemu , 2 dzień wytrzymywałem, 3 dzień ledwo ,4 chciało mnie rozerwać a 5 nie wiedziałem co mam z sobą zrobić . Tygodnia to maksymalnie wytrzymywałem ale to już mnie tak chciało rozerwać że wystarczyło lekko musnąć pałkę i już chciało wybuchnąć xd teraz naprawdę jest znacznie [...]
Witam! CEL:rzezba.Cwicze na silowni od 6 miesiecy(masa i stracilem troche tk.tluszczowej) 3,4 razy w tygodniu w godzinach wieczornych 19-23(niestety raczej tych godzin nie moge zmienic a ponadto dobrze mi sie w tych godzinach cwiczy).22lata, 176cm, 72kg. Chcialbym zaczac cykl na rzezbe ale poszukuje dokladniejszych opisow niz "wiecej powtorzen [...]
Witam mam 19 lat, staż na siłowni 2.5 roku jest jednak problem chcę się zapisać do klubu rozmawiałem tam z trenerem i on mi zalecił zrobić badania przed przyjęciem do tego klubu, problemem jest to że mam chorobę od urodzenia mam w umiarkowanym stopniu pogorszony słuch i przez to muszę mieć na sobie aparat słuchowy oczywiście on mi w niczym nie [...]
[...] mi pewnie estro i prolke, stąd te samopoczucie. Czy jest możliwość, że to się jakoś ustabilizuje? Nie mam niestety na ten moment żadnego symexu nic, ale trzeba pewnie będzie zrobić badania, choć nie wiedziałem że można po takiej dawce na teściu solo mieć takie objawy, przecież to nie tren... A i jeszcze dodam, że koleżka bije to samo co ja, ten [...]
witam, w czwartek 12 dni temu wbiłem 1ml sustanonu egipt następnie 5 dni temu tak samo, ale nawet nie zauwazyłem wzrostu libido i postanowiłem zrobic badania, jestem po grubym rocznym cyklu, a z susty chciałem zrobic mały mostek do lutego daje wyniki(co sądzicie wy***ka] Estradiol Estradiol 16,20 pg/ml 11,00 44,00 N Prolaktyna Prolaktyna 12,18 [...]
[...] pas w ju-jitsu, ostatnio trenował z Roycem i Roylerem bjj. Nie wiecie czemu nie walczył jeszcze do tej pory?? Co sądzicie o nim jako o zawodniku MMA?? Ja uważam że mógłby zrobić miazge z Sappa, jest bardzo sprawny jak na swoją wagę (widziałem filmik, na którym robił salto do tyłu ). Ciekaw też jestem jak wyglądałaby jego walka z Mino... You [...]
[...] z interesantami, wiec mogę sobie liczyć tylko na jedna przerwę w południe. A po pracy od razu idę na siłownie. Mam nadzieję że ktoś mi w końcu pomoże, bo chce w końcu zrobić z sobą porządek :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 94 Wzrost: 175 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 104 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 [...]
[...] kreatyna spalacz , jakiś czas temu stwierdziłem ze bez diety to nie ma rak i nog dlatego od wtorku jestem na diecie 1900kcal.. Mam do was kilka pytan odnośnie tego co mogę zrobić żeby było lepiej! Otóż! Adrian lat 22 waga 85 kg wzrost 178. Staż na siłowni pół roku od pół roku na siłowni fbw + interwały. Mam pytanka odnośnie: 1 czy FBW+ [...]
1.WIEK: 33 lata 2.WAGA: 115 kg 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 46 w spoczynku a dochodzi do 48 po treningu KLATA: 129 UDO: TALIA: troche fatu 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 6.DIETA: staram się w miarę trzymać, przywiązuję uwagę do pokarmów z dobrą zawartością białka 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8.TRENING: 4 razy w tyg [...]
[...] się zejść do 81. Nie układałem jakiejś specjalnej diety po prostu wyrzuciłem te najgorsze rzeczy i dołożyłem ćwiczenia. Od jakiś 10 dni nie widać postępu więc postanowiłem zrobić sobie nieco bardziej "profesjonalną" dietę, ale czytam te wszystkie posty z tego działu ale dokończ nie wiem co mam robić. Znalazłem ten temat [...]
[...] smak, ok. 3-5 min. 2. Powoli dodajemy 3. zółtka intensywnie mieszając, co chwilę zestawiając z palnika, aby nie przegrzać sosu, ewentualnie żeby było bezpiecznej możemy zrobić to w kąpieli wodnej, sos powoli zgęstnieje. Z tej ilości ,,ciasta" wyszło mi 6. babeczek i jedno duże w kształcie serca %-) BTW dla całości ,,ciasta": 522 kcal, 57 g [...]
[...] Dziś zrobiłem sobie badania ogólne morfologia, mocz, OB, ALT,AST, TSH, lipodiagram zobaczymy co wyjdzie. Natomiast chciałbym się dowiedzieć jakie ewentualnie jeszcze badania zrobić i w czym może tkwić problem. Niby mógłbym latać po lekarzach ale w sumie nie wiem do kogo mam się z tym udać a tutaj mamy dość zróżnicowane grono fachowców. Z góry [...]
no właśnie ... wiem ze jurz o tym było ale chciałbym zrobić posta gdzie by to wszystko zebrać ..... co wiem o Creapure Citrate : daje siłe i energie jest lepiej przysfajalna co wiem o Creapure Pyruvate : daje siłe i pomaga gubić ( nie łapać ) tłuszczu ruwnierz jest lepiej przysfajalna co sie chce dowiedzieć to : -opinie tych z was ktuzy [...]
Witam, wszyscy polecacie na masę dietę (oczywiście powinna być zawsze masę ), a dopiero później gainera/białko jeśli braknie go w diecie przy którymś posiłku. A ja chce zrobić odwrotnie, najpierw kupić gainera, białko a dopiero później ułożyć dietę do tego. Wydaje mi sie ze białko z odzywek ma lepsza przyswajalność (może mi sie wydaje) czytając [...]
Creapure Citrate i Creapure Pyruvate
